A movimentação do praticante na quadra é bastante grande, desenvolvendo a agilidade e com o passar do tempo também a flexibilidade, o que possibilita jogadas com passadas mais longas. Os movimentos são excelentes para aliviar o estresse, enrijecer a musculatura, além de queimar muitas calorias. Em uma partida de 30 minutos queima-se em média 500 calorias.

São inúmeros os benefícios do squash, entre eles:

  • Melhora o sistema cardiovascular.
  • Aumento o condicionamento físico.
  • Aprimora o raciocínio e a memorização.
  • Relaxa e alivia as tensões do dia-a-dia.
  • Modela o corpo.
  • Desenvolve a agilidade, flexibilidade, coordenação motora, força e equilíbrio.
  • Queima muitas calorias.
  • Melhora o bem estar físico e mental.

 

Preços válidos a partir de 01/03/2018

Locações

Quadras valor por hora
até 17:00hs R$ 55
após 17:00hs R$ 70

 

Preços válidos a partir de 01/03/2018

Aulas

(valores no plano anual com pagamento até dia 10)

1 Hora / Duas vezes na semana

2 pessoas R$ 205 / pessoa
Individual R$ 300

Clube do Squash

R$185,00 mensais

 

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